Druck im Alltag, als berufstätige Frau – „Bist Du noch Dicht“?
Hier eine kleine wahre Geschichte einer Teilnehmerin, Mutter von 2 Kindern, voll Berufstätig:
id=“becken“
Heute ist wieder so ein Tag, morgens früh raus, Frühstück zum Glück schon am Vorabend vorbereitet, die Kinder wecken, Brote machen, Schulranzen noch mal gemeinsam durchschauen, dann los zur Arbeit usw..
Jeden Tag gibt es unvorhergesehene Dinge, ich merke das ich immer häufiger angespannt bin, dass ich mich oft fühle wie kurz vor der Explosion und dann kommt noch dazu, dass wann immer ich mich beeile, renne, springe, huste das Gefühl entsteht, ich muss sofort auf Toilette. Gott sei dank ist dann meistens nichts passiert.
Mir ist klar, so kann es nicht weiter gehen. Ich stehe einfach zu sehr unter DRUCK! Dieser DRUCK lastet auf meinem Körper. Mein Kopf dröhnt ebenfalls und dann noch diese Gefühle, dass ich nie zur rechten Zeit am rechten Ort bin. Als ich an dem Punkt war und wirklich nicht mehr weiterwusste, da hat mir jemand vorgeschlagen Beckenboden Yoga bei Angelika zu machen. Aus der Verzweiflung heraus habe ich das dann begonnen und ich wurde mehr als überrascht!
Ich lernte in den ersten Stunden- was Yoga ist – das zur Ruhe kommen der Sinne – und wahrhaftig schon nach kurzer Zeit war ich so gefesselt von den Körperübungen, dass ich ganz Präsent im Hier und Jetzt war. Der Beckenboden wurde erklärt und das interessante, er sollte erstmal entspannt werden. Ich dachte immer der muss angespannt werden. In weiteren Stunden – klärte sich dann auch auf, warum das Entspannen des Beckenbodens so wichtig ist, ich erinnerte mich an meinen alltäglichen Druck und klar der machte sich auch im Beckenboden bemerkbar. Das habe ich sofort begriffen! In den dann folgenden Wochen habe ich so viele wunderbare Dinge über mich selber erfahren. Durch das regelmäßige Beckenboden Yoga hat der Druck in meinem Körper nachgelassen, mein Beckenboden schwingt wieder und ich kann wieder ganz auf seine Funktion vertrauen. Im Großen und Ganzen kann ich jetzt meinen Alltag gut leben und bin bei den täglichen Unvorhersehbarkeiten gelassener. Ganz nebenbei habe ich gemerkt, dass ich irgendwie glücklicher bin. Ich bin gespannt, was ich hier beim Beckenboden Yoga noch über mich selber lernen werde.
So nun genug von meiner Seite – vielleicht hast Du Lust mehr zu erfahren, dann melde Dich gerne. Oder Du kommst einfach zu meinem Online Yoga-Beckenboden Kurs.
Hier kannst Du gerne schauen: id=“becken“