Meditieren bietet die Möglichkeit, innezuhalten und sich selber Raum zu geben für das, was jetzt im Augenblick ist. Auf einem Hocker, Bänkchen oder Kissen sitzend, in aufrechter Haltung üben wir uns in Achtsamkeit für den Moment: für unsere Gedanken, Gefühle und Empfindungen des Körpers, ohne zu beurteilen. Freundlich und wohlwollend mit uns selbst, nehmen wir an, was sich gerade im Moment zeigt. Mit kleinen Atem- und Körperübungen werden wir uns auf die Stille vorbereiten.
Das Erleben in der Stille ist heilsam – zentrierend und erdend. Es beruhigt und klärt unseren Geist und entspannt den Körper.
1 x im Monat Meditieren Patanjali Yoga Sutren
27.08.2023 | 24.09.2023 | 22.10.2023 | 26.11.2023 |
Sonntag, 19.30 – 20.30 Uhr
Kostenbeitrag: 21,00 €/Termin
ONLINE live über ZOOM, ein Zugangslink wird per E-Mail versendet.