Kurse

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Yoga in der Gruppe

Der Alltag lässt kaum Raum und Zeit für uns selber. Doch mit Yoga können wir wieder Stille und Ruhe erfahren. Körperhaltungen und Atemübungen sind nur ein Teil von Yoga-Praktiken, die uns zu einem größeren inneren und äußeren Gleichgewicht verhelfen. Im Yoga spielt die Harmonisierung aller Systeme eine wichtige Rolle. Yoga zu praktizieren heißt, sich bewusster wahrzunehmen und anzunehmen. So können wir den alltäglichen Dingen gelassener begegnen.

Ab sofort findet der Unterricht im Raum und ONLINE statt.  Mit der Anmeldebestätigung wird bei einem Online-Kurs ein Zoom-Zugangslink per E-Mail versendet, dieser öffnet den Online-Yoga-Raum.

PROGRAMM Januar – April 2024 Kopfkarussell AUS und Leben in Balance AN!

Zur Obstwiese 2, 51515 Kürten**

08.01.2024 – 08.04.2024 | Montag, 18.15 – 19.30 Uhr*
09.01.2024 – 09.04.2024 | Dienstag, 10.00 – 11.15 Uhr*
09.01.2024 – 09.04.2024 | Dienstag, 18.00 – 19.15 Uhr*
09.01.2024 – 09.04.2024 | Dienstag, 19.30 – 20.45 Uhr*
12 Termine 216,00 € | Mind. 8 Personen

Herrenstrunden 32, 51465 Bergisch Gladbach**  ENTFÄLLT

10.01.2024 – 10.04.2024 | Mittwoch, 18.30 – 19.45 Uhr*
12  Termine 216,00 € | Mind. 8 Personen

Hier kannst du dir deine Teilnehmerbescheinigung herunterladen für 12 x Yoga im Raum.

teilnahmebescheinigung_KU-ST-KS2DFM (3)

ONLINE

11.01.2024 – 11.04.2024 | Donnerstag 17.45 – 19.00 Uhr*,
12  Termine 216,00 € | Mind. 8 Personen

Hier kannst du dir deine Teilnehmerbescheinigung herunterladen für 12 x Yoga Online.

teilnahmebescheinigung_KU-ST-WBDYPD (4)

* Einstieg jederzeit möglich
** Bis zu 100 % krankenkassenzertifiziert, fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.

Kursfreie Zeit:  08.02.-14.02.24 (Karneval) und 02.04.-05.04.24 und gesetzliche Feiertage NRW

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ONLINE   NEU   YOGA  FRAUEN  BECKENBODEN

Beginn wird noch bekannt gegeben. Donnerstag  8.30-9.15 jede Praxiseinheit wird aufgezeichnet und steht dann Online zur Verfügung   8 Termine 144,00 € | Mind. 8 Personen

Dieser Kurs richtet sich an DICH, an alle Frauen, die einen sehr lebendigen (stressigen?) Alltag haben. Vielleicht bist Du Familien-Managerin, Geschäftsfrau, Mutter oder Studentin, dann bist Du hier genau richtig! Der Yoga Beckenboden Kurs stärkt Dich für Deinen Tag und kräftig Deine Körpermitte. So schöpfst Du neue Kraft, Mut und Zuversicht aus Deiner stabilen Mitte. Dadurch kannst Du in diesen Zeiten, den sich ständig ändernden Umständen, gelassener agieren und reagieren. Lerne Deine weibliche Kraft kennen und werde Teil einer starken Frauengemeinschaft.

Es werden unter anderem folgende Inhalte behandelt: Beckenboden-Muskulatur erforschen; Zwerchfell/tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur bewegen; Atemräume erkunden; Frage-Antwort-Runde. Ziel des Kurses ist, dass Du Deinen Beckenboden verstehen und bewegen kannst um kraftvoll aus der stabilen Mitte zu leben. Ich freue mich, Dich kennen zu lernen.

Kursbeginn wird noch bekannt gegeben,  immer donnerstags 8.30 – 9.15 Uhr. ONLINE Preis: 144,00 €. Keine ZEIT? KEIN Problem! Denn jede Stunde wird aufgezeichnet und kann abgerufen werden. So kannst Du nichts verpassen und alles Deinem Lebenstempo anpassen.

Fragst Du Dich gerade, ob Frauen YOGA Beckenboden-Kurs etwas für Dich sein könnte? Dann rufe gerne an und gemeinsam finden wir das heraus! Herzliche Grüße Angelika.