Liebe Yogis, liebe Yogini,
Online-Meditation – Achtsamkeit
Sonntag, 27.08.2023 19.30 bis ca. 20.30 Uhr Preis 21,00 €/Abend
Ich lade Dich ein, Dich in Aspekten von Achtsamkeit zu üben. Denn Achtsamkeit ist eine Voraussetzung die Dinge wahrzunehmen wie sie sind! Achtsamkeit erlaubt uns gegenwärtig zu sein. Ja, wenn wir gegenwärtig sind, können uns Ängste/Sorgen, die mit der Vergangenheit und Zukunft zu tun haben, weniger erreichen. Wir können die Einzigartigkeit eines Augenblicks wahrnehmen, wir können uns selbst bewusster wahrnehmen und schließlich auf andere.
Es tut so gut Achtsamkeit zu üben – es lohnt sich, bereichere Dein Leben!
- Übung zur Achtsamkeit des Körpers.
- Übung den inneren Beobachter kennenlernen.
Du bist herzlich im sichern und geschützten Meditationsraum willkommen. Wir beginnen mit einer Sammlung. Eine Achtsamkeitsübung entspannt Dein Nervensystem und zeigt Dir Deine Fähigkeit zu Beobachten. Im Anschluss folgt eine Übung Deinen inneren Beobachter kennenzulernen. Halte inne ……staune……erlebe……
Hier der ZOOM Zugangslink MEDITATION: https://zoom.us/j/92221242340 . Der Meditationsraum öffnet 10 Minuten vor Beginn.
Quellen: Über Freiheit und Mediation Das Yoga Sutra des Patanjali von T.K.V. Desikachar; Imagination als heilsame Kraft; Luise Reddemann. Eigene Notizen und Erfahrungen